Ratkaisukeskeinen terapia tähtää tehokkaaseen elämänlaadun parantumiseen ja siten onnellisempaan elämään.

Terapia tarjoaa keskusteluapua keskittyen pääosin nykytilanteeseen ja tulevaisuuteen. Menneisyys ja sen tapahtumat ovat kuitenkin osa meitä ja eletty elämä voi siten eri tavoilla vaikuttaa meihin. Tästä syystä on hyvä tarkastella myös näitä tuntemuksia, jotta voi saada uudenlaista ymmärrystä itsestään ja vapautuneisuuden tunnetta.

Eksistentiaalinen terapia on keskusteluterapiaa, jossa asiakas ja terapeutti selvittävät yhdessä miltä asiakkaan elämänolosuhteet näyttävät. Mikäli kärsit sairauksista ja haasteista, syntyy usein eksistentiaalinen kriisi, jolla on suuri vaikutus elämänlaatuun.

Mindfulness on yleisnimi taidolle olla hyväksyvästi läsnä. Kohtaamme arjessamme lukemattomia stressitekijöitä, joihin mindfulness tuo helpotusta. Tavallisten stressin aiheuttajien lisäksi olet saattanut kohdata yksinäisyyden, onnettomuuden, pitkän parisuhteen päättymisen, tai vaikkapa vakavan sairauden. Elämä jättää kehoon jälkiä, jotka näkyvät muun muassa tunnottomuutena, jännityksenä, tai pelkona. Nämä kehoon kertyneet tunteet vaikuttavat valintoihisi, tekoihisi ja käytökseesi usein automaattisesti ja alitajuisesti.

Olen Tina, 44-vuotias Porvoossa asuva seikkailija ja oman elämäni tasapainon luoja. Olen ihminen joka haluaa kehittää itseäni ja myös muita. Intohimoihini kuuluu psykologia, mindfulness, crossfit, jooga, luonto, keho, mieli, terveys, kaikki tämän ympärille liittyvä hyvinvointi ja sen parantaminen.
‍
Terapeuttina ja valmentajana olen ennen kaikkea aito, empaattinen ja ymmärtäväinen. Kunnioitan asiakkaan kokemuksia, ajatuksia ja tunteita. 100 % luottamuksellisesti aina.